Stage de formation : Self Défense

Découvrez la self-défense pour la 1ère fois en direct sur Judo TV samedi 24 février. Sur la chaîne « COM » à partir de 8h30, il sera notamment question de gestion de la distance et du stress lors d’une attaque.

A ne manquer sous aucun prétexte !

Le programme de la journée :

  • 8h30-9h : taïso – préparation du corps
  • 9h-10h30 : gestion de la distance (proxémique) et réponses sur les poussées
  • 10h45-12h15 : les procédés d’entraînement spécifiques
  • 14h-15h30 : travail sur les réponses possibles sur les saisies
  • 15h30-17h : gestion du stress (mise en situation)
  • 17h-17h15 : échange avec les enseignants

Plus d’informations sur www.ffjudo.com

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