Séance endurance aérobie intégrée

Bonjour à tous ! On espère que vous allez tous bien et que ce confinement, suite à cette situation, se déroule au mieux.

Un entrainement proposé par la FFJDA. Basé sur 12 exercices à effectuer à la suite sans récupération. Vous devrez effectuer 3 à 4 tours avec 3 minutes de récupération (passive) entre les tours. #judoalamaison

Dites nous ce que vous en avez passé ? 😉 Hajime !

Soyez prudent et restez chez vous #ensemblealamaison

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *