Grades

Vous avez à continuation les étapes à connaitre pour valider votre grade

 

Bon entrainement et bonne révision

 

Savoir Etre : Respect des lieux, des partenaires et du professeur 

Savoir : Connaissance du vocabulaire et nom des techniques

Savoir Faire : 

TACHI WAZA   

  • Attitude martiale
  • Ukemis avant ou arrière
  • 2 atémis des membres supérieurs
  • 2 Projections de judo 

NE WAZA

  • Déplacement en « langouste »
  • 2 Immobilisations avec sorties
  • 1 retournement avec contrôle
  • Maintenir uke dans la garde ou sur le dos

RANDORI

  • Judo au sol

Savoir Etre : Rituel du salut et nœud de ceinture

Savoir : Connaissance du vocabulaire et noms des techniques

Savoir Faire : 

TACHI WAZA

  • Attitude martiale
  • Ukemis avant et arrière
  • Atémis :
    • 2 des membres supérieurs
    • 1 des membres inférieurs
  • 3 Projections de judo
  • 1 Enchainement Technique

NE WAZA

  • Déplacement en « langouste »
  • 3 Immobilisations avec sorties
  • 2 Retournements avec contrôles
  • Maintenir uke dans la garde et sur le dos

RANDORI + Arbitrage : comment gagne t’on un combat ?

  • Judo debout – sol

Savoir Etre : Apprentissage du code moral 

Savoir : Connaissance du vocabulaire et noms des techniques

Savoir Faire : 

TACHI WAZA   

  • Attitude martiale
  • Ukemis avant et arrière
  • Atémis :
    • 2 des membres supérieurs
    • 2 des membres inférieurs
  • 4 Projections de judo
  • 1 Enchainements Techniques et 1 contre

NE WAZA

  • Mobilités en « langouste » et pontage
  • 3 immobilisations avec sorties
  • 2 retournements et 2 renversements, avec contrôles
  • Maintenir uke dans la garde et sur le dos

RANDORI

  • Judo debout – sol

Savoir Etre : Apprentissage du code moral 

Savoir : Connaissance du vocabulaire et noms des techniques

Savoir Faire : 

TACHI WAZA   

  • Attitude martiale
  • Ukemis avant, arrière et latérale
  • Esquives latérale et circulaire avec blocages
  • Atémis :
    • 4 des membres supérieurs
    • 4 des membres inférieurs
  • 5 projections de judo
  • 2 enchainements Techniques (1 Av/Ar et 1 Ar/Av) et 1 contre

NE WAZA

  • Mobilités en « langouste », pontage et l’orange
  • 4 immobilisations avec sortie
  • 3 Retournements et 3 renversements, avec contrôles
  • 2 passages de garde avec contrôles

RANDORI + Arbitrage : Quels sont les valeurs principales ?

  • Judo debout – sol
  • Ne Waza

Savoir Etre : Apprentissage du code moral 

Savoir : Connaissance du vocabulaire et noms des techniques

Savoir Faire : 

TACHI WAZA   

  • Attitude martial
  • Ukemis avant et arrière et latérale
  • Esquives latérales, diagonales et circulaires avec les blocages
  • Atémis :
    • 6 des membres supérieurs
    • 6 des membres inférieurs
  • 6 Projections de judo
  • 2 Enchainements Techniques (1 Av/Ar et 1 Ar/Av) et 2 contre

NE WAZA

  • Mobilités en langouste, pontage et l’orange
  • 6 Immobilisations (3 shio et 3 kesa) avec sorties
  • 3 Retournements et 3 renversements avec soumissions
  • 3 passages de garde avec contrôles

RANDORI 

  • Judo debout – sol
  • Ne Waza

Savoir Etre : Apprentissage du code moral 

Savoir : Connaissance du vocabulaire et noms des techniques

Savoir Faire : 

TACHI WAZA

  • Ukemis avant et arrière de judo et jujitsu
  • 8 Projections de judo en déplacement
    (3 koshi waza, 3 ashi waza et 2 te waza)
  • 4 Enchainements Techniques (2 Av/Ar et 2 Ar/Av) et 2 contre
  • Présentation de tout les atémis (de tout le corps)

KATA ET APPLICATION TECHNIQUE

  • Défense sur 2 atémis, 2 saisies et 2 attaques avec matraque
  • 1er série du Nage No Kata ou les 6 1ères techniques du goshin-jitsu en Tori

NE WAZA

  • Mobilités au sol
  • Contrôle de Uke en O Seikomi par changement d’immobilisation
  • Défense en situation :
    • Uke dans la garde (x3)
    • Tori dans la garde (x3)
    • Uke à 4 pattes et Tori debout (x3)

RANDORI + Arbitrage : Quels sont les différentes pénalités ?

  • Judo debout – sol
  • Ne Waza
  • Combat

Savoir Etre : Apprentissage du code moral 

Savoir : Connaissance du vocabulaire et noms des techniques

Savoir Faire : 

TACHI WAZA

  • 10 Projections de judo en déplacement
    (4 koshi waza, 3 ashi waza et 3 te waza)
  • 2 Enchainements, 2 combinaison et  2 contre sur 1 technique
  • Yaku soku geiko d’atemis (2’) (avec esquives, parades, ripostes)

KATA ET APPLICATION TECHNIQUE

  • Défense sur 4 attaques tirées au sort
  • 1er série du Nage No Kata ou les 6 1ères techniques du goshin-jitsu en Tori et en Uke

NE WAZA

  • Yaku-soku-geiko d’immobilisation et sortie – 2’
  • Défense en situation :
    (Présenter à chaque fois, un étranglement et une clé minimum)
    • Uke dans la garde (x3)
    • Tori dans la garde (x3)
    • Uke à 4 pattes et Tori debout (x3)

RANDORI 

  • Judo debout – sol
  • Ne Waza
  • Combat

Savoir Etre : Apprentissage du code moral 

Savoir : Connaissance du vocabulaire et noms des techniques

Savoir Faire : 

TACHI WAZA

  • Yaku-soku-geiko
    • d’atémi sur 2’
    • de projection sur 2’
  • Enchainement libre de jujitsu sur 2’

KATA ET APPLICATION TECHNIQUE

  • 2 premières séries du Nage No Kata 

Ou

  • 9 premières techniques du Goshin-jitsu

NE WAZA

  • Présentation de 4 clés et 4 étranglements
  • Démonstration technique libre sur 5’
  • (Retournements – Renversements – Etranglements – Immobilisations – Clés )

RANDORI ET ARBITRAGE

  • Valider le niveau de C.S. régional
  • Participation aux compétitions judo – jujitsu

Savoir Etre : Apprentissage du code moral 

Savoir : Connaissance du vocabulaire et noms des techniques

Savoir Faire : 

TACHI WAZA

  • Présentation de 6 techniques tirées au sort dans  l’annexe 6 – 1
  • Développement complet d’une technique de projection
  • Liaisons debout / sol 2’

KATA ET APPLICATION TECHNIQUE

  • Présentation d’une défense sur 4 attaques tirées au sort dans l’annexe 6 – 5
  • Présenter les 3 premières séries du Nage No Kata 

Ou

  • 12 premières techniques du Goshin-jitsu

(l’un ou l’autre seront présentés en Tori et Uke)

NE WAZA

  • Présentation de 4 techniques tirées au sort dans  l’annexe 6 – 1
  • Développement complet d’une technique au sol sur 3’
  • Présentation technique à partir d’une situation tirée au sort sur 2’       

RANDORI ET ARBITRAGE

  • Arbitrer une compétition Régionale
  • Participation aux compétitions judo – jujitsu
  • Présenter une technique lors d’un entrainement